co jest

to jest to szkodliwe dla zdrowia? jak bym w dni treningowe bral 5 gram rano na czco i 5 gram przed trenigiem w nietreningowe 5 gram do dowolnego posilku a co do xtreme napalm to jak to sie dawkuje?

Saw to preworkout, ale chciałeś dokupić beta-alanine której jest z tego co mi się wydaje więcej w meso. Anubis, czemu? przecież można kupić wersje z olejem.

Poczytam, ale i tak chcę ćwiczyć a rower stacjonarny jest wg mnie idealnym wyjściem. Widziałam tanie do 300 zł. Co do siłowni to tymczasowo nie mieszkam w mieście więc to odpada (najbliższa ok. 30 km od mojego miejsca zamieszkania).

Za tą cene to jest tak naprawdę bez znaczenia, nie ma co się dopatrywać wyższosci jednego nad drugim, środek taki sam moze być a różni się obudową

[...] odchudzić możesz się w miesiąc a rozbudować mięśnie to kwestia kilku lat systematycznych treningów. Początkujący zyskują dobre rezultaty bez rygorystycznych diet. Sam trening jest bardzo stymulujący przemianę materii dzięki czemu bez katowania się można zrzucić te kilka kg. Ps. O co chodzi z tą gęstością? Do czego to potrzebne? --- r(e)spect ---

na koksach nie chcesz sie ani wyrzezbic ani nabrac masy... eee... czegos tu nie kumam... bo po co bierzesz koksy?? i jaki jest twoj cel w takim razie??

ale zwyczajna dieta na mase nie jest tak dobra, jak moze byc przy koksie - dodaj wiece wszystkiego, zwlaszcza bialka. Ja bym sie pokusil o proporcje 3/7/1,5-2 a nawet 4/8/1,5-2 bo po to sie bierze koks zeby przyspieszyc budowe masy a co za tym idzie przyswajalnosc bialka takie moje skromne zdanie czytelnika dzialu

[...] uparty, bo od wiosny moja waga praktycznie się nie zmieniła - mam prawie 190cm wzrostu przy wadze ~67 kg. I tak poza tym: Ostatnio przepisano mi antybiotyk, na jego ulotce jest napisane, iż jego działanie polega na blok owaniu syntezy białka, dodatkowo nie można łączyć z magnezem (który "bierze udział w przemianie aminokwasów i syntezie [...]

krev maga z tego co wiem jest na legionów

[...] włączone do treningu od 2 miesięcy. Ogólnie FBW robie od 4miechów. Póki co ŻADNYCH negatywnych skutków tych ćwiczeń nie odczułem i nie zauważyłem.Zachowuje przy tych ćwiczeniach dużą ostrożnosć, zwracam uwage na technike. Oczywiście zrobisz jak uważasz, ja ci tylko mówie jak to jest u mnie. PS. Na drążku oczywiscie też się podciągam (nachwytem).

insa nie jest taka straszna jesli zna sie podstawy przy misce do niej masz cos slodkiego pod reka caly czas (3h) w trakcie dzialania slinu to nic nie powinno sie stac. co innego gdy sie przesadzi no ale cos za cos

[...] schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, większość cukrów prostych, śmieciowe żarcie, biały chleb... Wiele tego jest, poczytaj po prostu w dziale odżywianie tematy podwieszone, to się dowiesz co i jak.

ja mysle nad winem 30 amp i jakims testem;] superka wg mnie jest dla ludzi podchodzacych pod wage 80kg a nie dla mnie:> co myslicie o prop+wins?

[...] a miec problemy zdrowotne wiekszosc saa zwieksza ilosc erytrocytow, ale na tej podstawie nikt nie ustali czy ktos stosowal saa, czy nie nawet zbadanie poziomu testosteronu w krwi nie jest badaniem, ktore pozwala ustalic, czy ktos podawal testa z zewnatrz, czy nie jezeli wszystko byloby takie proste, to po co testy, ktore kosztuja pare tysiakow

[...] ? erytrocyty nie wzrosna raczej powyzej normy, wiekszosc koksujacych ma wskazniki watrobowe w pozadku, a u niektorych osob wystarczy krotka kuracja antybiotykiem albo lekiem przeciwgrzybicznym i odrazu duzy wzrost aktywnosci aminotransferaz itd itd to wasze kapowanie wyglada chyba jak okreslanie kogos "koxem" bo jest wiekszy od ogolu

ja ci radze nie lekcewazyc tych objawow puki mlody jestes. ja jak mialem 18 lat targalem te ciezary 5 razy w tygodniu na maxa ciagle. I to jest wynika mojego badania usg barku a mam teraz 22 lata: "powierzchnia głowy prawej kosci eamiennej hyperchogeniczna. sciegno glowy dlugiej miesnia dwugłowego o zatartych zarysach i hyperchogeniczne. [...]

Serwatka jest to odpad, ewentualnie koncentrat, izolat białek serwatki. Co do mono-obojętne może być Olimp, białka są różne poszukaj opinii, z tańszych VitaFit-dobre WPC. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-12 22:20:35

muszę poczytać. to układał Remek z forum . a mam jeszcze pytanie jak jest w diecie oliwa z oliwek co z nią pić? . mógłby mi ktoś pokazać przykładową dietę masową ktora wynosi jakieś 10 zł dziennie

[...] Natomiast jeżeli chodzi o bóle stawowe bóle przeciążeniowe mogą one być tutaj powiązane na przykład z dysbalansem mięśniowy. Oznacza to na przykład że jedna strona mięśni jest na przykład skrócona a druga słaba przez co stawy pracują w płaszczyźnie która mocno je nadwyrężać. Tutaj właśnie przyda ci się fizjoterapeuta aby mógł sprawdzić jak [...]

Piszesz: "Jednak nie mam gdzie wrzucić tego Gainera" - jeśli tak jest, to nie musisz go wrzucać, gainer to tylko uzupełnienie tak jak białko, czy carbo. A co do samego pytanie, gainer jako posiłek po-treningowy - może być.